Keperluan Protein Harian

Mengira Keperluan Protein Harian Anda
Print

Mendapatkan protein yang mencukupi boleh membantu badan anda memenuhi tuntutan kehidupan seharian. Dan kajian menunjukkan, anda mungkin memerlukan lebih banyak jika anda bekerja untuk membina otot, jika anda berdiet dan sambil umur anda semakin meningkat.

WApabila pengambilan protein tidak sepadan, ia melemahkan tenaga, prestasi senaman dan kesihatan secara keseluruhannya. Penyelidikan baharu mendapati bahawa diet yang kaya dengan protein membantu memaksimumkan kehilangan lemak sementara meminimumkan kehilangan jisim badan tanpa lemak.

Cara mudah untuk menganggarkan keperluan protein harian anda adalah dengan membahagikan berat badan kepada dua. Nombor yang anda dapat ialah jumlah protein (dalam gram) yang anda perlu makan setiap hari.

Herbalife adalah Ahli Berbangga dengan Persatuan Jualan Langsung dan Penandatangan DSA Kod Etika


ms-MY | 22/05/2019 7:57:18 | NAMP2HLASPX01